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August 30, 2018

LA BIENVEILLANCE VIS Á VIS DE SOI-MÊME ...nous ne sommes pas du tout habitués n'est ce pas ? et bien découvrons que c'est possible..que dis-je ? ..urgemment nécessaire ! ..loin, très loin de l'égoisme, le nombrilisme, l’égocentrisme ...le vrai respect de soi même, joye...

August 30, 2018

LES ÉMOTIONS dites "NEGATIVES" : Et si elles n'étaient pas si "négatives" que ça ? et même, UTILES ? ...apprendre à les utiliser pour ensuite s'ouvrir à la Communication Non Violente !

La Culpabilité, la Peur, La Colère, la Tristesse, sont des émotions dites "négat...

March 15, 2018

LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : Continuons à découvrir et pratique ce qui est bien plus qu'un processus...un véritable art de vivre

January 7, 2018

ABORDER LA COMMUNICATION NON VIOLENTE

Pratiquer une véritable auto-empathie et une véritable empathie, en passant du jugement à l'écoute active de soi et de l'autre d'où découlera la pose de la vrai demande, pour vivre une communication juste en relation avec ce qu'il y...

January 7, 2018

LES FREINS A LA MOTIVATION

Vous êtes motivées, parfois même très fort, et pourtant...il y a, (notamment 4) super freins qui peuvent parasiter votre démarche d'épanouissement....apprenons à les connaitre, pour mieux les lever.

October 29, 2017

LES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES: Et si elles n'étaient pas si désagréables que ça ?

La Culpabilité, la Peur, La Colère, la Tristesse, sont des émotions dites "négatives" et que l'on à parfois du mal à discerner; parfois on les supporte, parfois on les combat, en-fait elles no...

October 29, 2017

LE STRESS: Un parasite de taille !

Je ne vais jamais y arriver - Au secours - Ma liste de trucs à faire dépasse de la page - Pression - Ponctualité - Et puis ci...et puis ça... - Est ce que j'ai assez travaillé - Je vais être viré - Je rajoute un rendez-vous - Vais-je ê...

August 31, 2017

L'AFFIRMATION DE SOI

S'affirmer n'est pas violent, ce n'est pas impoli, ce n'est pas dangereux non plus !

Il est juste nécessaire de savoir de quoi il est question et comment le vivre sainement.

Apprendre à s'affirmer ou améliorer cette capacité est un puissant allié dans...

August 31, 2017

LES TEMPÉRAMENTS

Quel est mon tempérament profond ? Est ce que je le connais vraiment ? Quels sont ses richesses et ses faiblesses ? Comment en tirer le meilleur parti ?

Puisque " la porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur ", connaitre vraiment

mon tempéra...

February 24, 2017

Mars et Avril 2017

thème GROUPE 1/2 :

" LA PSYCHOLOGIE POSITIVE "

thème GROUPE 3

" LA BIENVEILLANCE POUR SOI "

Dans le cadre du suivi en Nutrition Comportementale, Les Ateliers de Mars et Avril, selon les groupes, vont traiter  en Mars et Avril  de deux thèmes savoureux !...

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Ils témoignent

 

 

Karine :  Ce n'est pas du tout un régime ! c'est un changement de vie ! j'ai compris grâce à ce suivi, que l'idée était de comprendre  mes habitudes néfastes pour les changer, de façon stable. par des habitudes qui me respectent ...moi je m'enfuyais dans la nourriture dès que j'étais triste...maintenant je réponds à mon besoin profond qui se cache derrière ! non seulement j'ai perdu du poids et je ne le reprends pas, mais j'ai découvert comment être authentique avec moi-même ! je ne me mens plus !

Adèle : Moi je souhaite parler des Ateliers : En parallèle à mon suivi , deux fois par mois, les Ateliers me permettent de réfléchir à mes actes, mes paroles, mes pensées, envers moi, les autres, pour éviter de me faire du mal et de changer mon comportement alimentaire . Merci Natacha !

Jacques : Ce suivi m'aide beaucoup parce que c'est clair, je n'ai pas faim, je me sens en forme, je n'ai plus de désagréments  de digestion,  et j'ai bien saisi que mes habitudes alimentaires m’abîmaient  beaucoup...avant je mangeais, sans savoir ce qui était bon pour moi, maintenant je me nourris !

Emily : J'ai démarré ce changement de comportement alimentaire avec beaucoup de craintes que les résultats se fassent attendre ! ...aujourd'hui, je me sens beaucoup mieux dans mon corps  et je continue à me traiter autrement, avec plus de douceur, moins d'exigence, je deviens plus amie avec moi ! c'est super !